CATS AND COWS | DEIN YOGA LAB

Du willst Yoga zuhause üben? Du suchst eine sportliche Aktivität, bei der du zeitlich flexibel bist? Du möchtest dir dein Trainingsprogramm individuell zusammenstellen? Dich interessiert, worauf du bei den Posen achten musst? Du hast ein begrenztes Budget? Unsere Yoga Videos eignen sich für Anfänger wie Fortgeschrittene. Von entspannenden Atemübungen bis hin zu fordernden Vinyasa Flows gibt es auf Cats and Cows viel zu entdecken.

01 | CREATIVE FLOW

YOGASEQUENZ

Länge: 15 min
Level: mittel
Fokus: Rückbeugen, Vorbeugen, Hüftöffner
Effekt: Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft

 

02 | TWIST IT

YOGASEQUENZ

Länge: 19 min
Level: leicht, mittel
Fokus: Schultern, Nacken, Twist
Effekt: Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich, gut für die Verdauung

03 | GOOD MORNING STRETCH

YOGASEQUENZ

Länge: 10 min
Level: leicht
Fokus: Atmung, Dehnung
Effekt: gut geeignet für einen prima Start in den Tag

04 | VON KOPF BIS FUSS

YOGASEQUENZ

Länge: 12 min
Level: mittel
Fokus: ganzer Körper, Vorwärtsbeugen, Kriegerposition
Effekt: Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft

05 | HERABSCHAUENDER HUND

ERKLÄRVIDEO - ADHO MUKHA SVANASANA

Länge: 4 min
Level: alle
Fokus: genaue Ausrichtung

 

06 | KRIEGER II

ERKLÄRVIDEO -VIRABHADRASANA

Länge: 4 min
Level: alle
Fokus: genaue Ausrichtung

 

NOCH NICHT GENUG?

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